6 RESEP MUDAH ATASI BAU MULUT

Bau mulut bisa disebabkan banyak hal, seperti kekeringan mulut, stress, lapar, merokok, perawatan oral yang jelek, atau makan-makanan yang beraroma tajam seperti bawang merah. Perlu diketahui, ada sekitar 400 macam bakteri dalam mulut orang normal. Ada spesies yang ditemukan di belakang lidah, sementara lidah tempat kita biasa menampung makanan adalah sarang jutaan bakteri. Kalau menyikat gigi tidak bersih, sisa makanan di mulut bisa jadi makanan pesta yang empuk untuk bakteri ini. Hasil sampingan reaksi anaerob antara bakteri dengan sisa makanan ini adalah senyawa sulfur, penyebab utama bau mulut.

Selain itu, ada penyebab lain bau mulut tak sedap ini : diet yang menyebabkan bau mulut, berpuasa (mengakibatkan ketosis yang menyebabkan bau mulut sementara), sinus atau infeksi pernafasan, diabetes, gangguan ginjal, gangguan liver, gangguan pencernaan. Kalau Anda merasa penyebabnya gawat, segera ke dokter!

Berikut ini adalah resep rumahan untuk mengatasi bau mulut :

1. Green tea. Minum green tea secara rutin dapat mengatasi bau mulut, terutama karena sifat antibakteri green tea yang dapat mematikan bagi bakteri jahat dalam mulut penyebab bau dan kerusakan gigi. Itulah kenapa di Jepang, di mana anak-anak dibiasakan minum green tea sejak dini, jarang mengalami kerusakan gigi. Give it a try!

2. Mengunyah Cengkeh : mungkin sedikit orang yang tahan dengan rasa cengkeh yang pahit, namun cengkeh mengandung minyak atsiri yang bersifat antibakteri dan dapat mematikan bagi bakteri jahat dalam mulut penyebab bau mulut. Cengkeh adalah obat kumur jaman dahulu.

3. Mengunyah kapulaga di sela-sela jam makan dapat mengharumkan nafas

4. Minum wedang jahe atau teh peppermint.

5. Tambahkan 1 jus lemon dengan gula dan garam ke segelas air dan sering-sering meminumnya

6. Parsley segar dan thyme bila dikunyah dapat mengatasi bau mulut akibat makan makanan menusuk seperti bawang. Sedangkan thyme bersifat antiseptik kuat.

Kebiasaan jelek yang memperparah bau mulut :

1. Tindik lidah : enggak banget! Tindik lidah mengakibatkan luka dan mempermudah infeksi oleh bakteri mulut, juga meningkatkan intensitas bau mulut.

2. Rokok dan tembakau kunyah : nggak usah dijelasin lagi

3. Alkohol : menyebabkan mulut kekeringan dan hal ini yang memperparah bau mulut. Mending minum air.

4. Berlebihan memakai mouthwash, terutama residu kimianya kalau kebanyakan ya bahaya!

Sumber : Bad Breath Secrets (Ebook)